Món ăn tốt cho ngày “đèn đỏ”
Ảnh minh họa

Món ăn tốt cho ngày “đèn đỏ”

Thứ Tư, ngày 22/06/2011 13:00 PM (GMT+7)

Mỗi khi đến tháng, chị em thường thấy kinh nguyệt ra nhiều nếu không được nghỉ ngơi, bồi dưỡng sẽ xảy ra hiện tượng thiếu máu, mệt mỏi, thậm chí là ngất trong những ngày “đèn đỏ”.

Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Đông y cho rằng, những trường hợp xảy ra chứng bệnh này thường do huyết nhiệt hay khí hư hoặc âm hư. Vì vậy, khi trị liệu muốn đạt được hiệu quả cần phải tìm đúng nguyên nhân bệnh sinh.

Dưới đây xin giới thiệu những món ăn tham khảo để chị em bồi dưỡng cho mình trong những ngày “đèn đỏ”.

Loại bị khí hư:

Bụng dưới trướng đau trước khi hành kinh hoặc trong khi hành kinh, lượng kinh ít không thông. Ngực sườn căng trướng đau tức, lồng ngực đau tức, có cảm giác thừa hơi nên hay thở dài, mạch huyền.

Chọn một trong các món ăn sau:

- Thịt cừu 500g, đương quy 15g, thục địa 15g, gừng khô 10g, muối, rượu. Thịt cừu rửa sạch thái miếng, cho vào nồi đất, cùng đương quy, thục địa, gừng khô và mắm muối hầm nhừ mang ra ăn.

- Canh gà mái lá ngải: Gà mái già 1 con, làm sạch, bỏ ruột, chặt miếng, cho 15g lá ngải cứu nấu thành canh. Chia 2 - 3 lần ăn trong ngày. Cần ăn như vậy liên tục trong 2 - 3 ngày hành kinh.

Loại huyết nhiệt:

Trước kỳ kinh đau bụng, không thích sờ nắn, thường đau ran xuống hai bên bụng dưới. Kinh đến trước kỳ, lượng kinh nhiều, sắc hồng hoặc tím huyết đặc có mùi hôi. Môi đỏ miệng khô, tâm phiền, mất ngủ, đại tiện táo, tiểu tiện vàng, lưỡi đỏ rêu vàng, mạch huyền sác hoặc hoạt sác. Chọn một món ăn sau:

- Rau sam luộc trứng gà: Rau sam 250g, giã nát gạn lấy nước. Trứng gà 2 quả cho vào luộc chín, bóc vỏ rồi bỏ vào bát nước rau sam và ăn trứng uống nước rau sam. Ngày ăn 2 lần, cần ăn liền vài ngày.

Món ăn tốt cho ngày “đèn đỏ” - 1

- Canh thịt lợn ngó sen già: Ngó sen già 250g, thịt lợn 200g, cho vào nấu thành canh ăn trong ngày. Ăn 5 ngày liền.

Món ăn tốt cho ngày “đèn đỏ” - 2

- Nước đường cát mộc nhĩ: Mộc nhĩ đen 30g xào nhỏ lửa đến thơm. Cho bát nước hòa 15g đường cát vào là ăn được. Ngày ăn 1 lần, cần ăn liền vài ngày.

Loại do thận âm hư:

Sau kỳ kinh, bụng dưới còn đau, vùng eo lưng mỏi, hai bên sườn trướng đầy, mệt mỏi, cơ thể như thiếu sức, lượng kinh nhiều, màu nhợt, chất lưỡi đỏ mỏng. Mạch trầm nhược. Trường hợp này có thể chọn dùng:

Món ăn tốt cho ngày “đèn đỏ” - 3

- Canh gà nấu sò biển: Sò biển tươi 250g, nước dùng gà vừa đủ, cho vào cùng đun sôi, tra muối, mỳ chính. Ăn sò uống nước canh. Ngày 1 lần, cần ăn vài ngày liền.

- Nước đường đỏ thiên đông: Thiên môn đông 30g, rửa sạch, cho vào nồi đất đổ 3 bát sắc còn 1 bát, cho đường đỏ vào đun tiếp đến sôi, mang ra uống nóng, ngày uống 1 lần, uống liền vài ngày.

(theo Sức khỏe & Đời sống)
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
cảnh sát, Thuc pham cho si tu, thuc pham tot cho si tu, stress truoc khi thi, cang thang truoc khi thi, B Record Plus, suc khoe, bao, suc khoe sinh san, diem cuc khoai, Diem G, Bac si khong co Tet, tre hoc hat dua, can bang dinh duong ngay Tet, nhung nguoi o xom chay than, tet buon o xom chay than, chay than o Benh vien Bach Mai, benh nhi don tet Nguyen dan, benh nhi don tet o Vien, Tet buon cua benh nhi, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, DE THI THU DAI HOC 2014, DIEM THI 2014, DIEM THI VAO LOP 10 HO CHI MINH NAM 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7